談到情緒，你想到的無非是喜怒哀樂。可是，也許你從來沒有留意過，情緒是很會騙人的。這樣說可能很空泛，試舉個例子，當你在年末考試中取得好成績，受到老師和父母的誇獎時，你的心情會頓時變得愉悅起來，你會突然覺得世界上的一切都是美好的。即使受到別人的批評，你都能欣然接受，所有的煩惱也不會使你惆悵起來。
然而，當你的成績下降時，老師的疑惑和父母的指責使你的心情好比要在一個雲迷霧鎖﹑陰雲密佈的日子上學，一樣的憂愁﹑鬱悶。在這個時候，一切的東西也喚不起你的精神，你會覺得問題是衝著你而來，你亦無法用正常的觀點去看待事物。
人們所忽略的就是他們往往不知道原來是自己的情緒在作怪，他們會認為事情是在彈指之間變得糟糕的。所以當一個人在早上心曠神怡的時候，他會喜歡上身邊的一切， 喜歡上學，喜歡做功課，喜歡下雨天。他會對未來充滿期待，也會對過去心存感激。可是，到了下午，心情可能霎時間變得萎靡不振﹑沮喪，他就會埋怨起來，對做功課感到厭膩，對上學感到煩悶。而這一切皆歸咎於情緒上的轉變。
如此迅速及明顯的落差雖然看來相當的荒謬﹑可笑，但的而且確，我們每一個人也都是這樣的。在情緒低落的時候，我們無法以正常人的視角思考，每一件事情都好像很匆忙似的。我們似乎完全遺忘了當心情怡然自得的時候那種的愉快。
我們的生活，我們的考試，全都被自己的心情影響了。這個是你所希望的嗎？
所以說，情緒和我們看待事物的態度是緊密相連的，一個有積極樂觀態度的人的生活往往都有着意想不到的收獲。可見，其實在生活中，你的世界呈現出怎樣的面貌是全由你自己去決定的。